【六月醫星】家庭醫學科賴柏宇醫師─正確量血壓
高血壓顧名思義就是量測血壓時血壓數值偏高
而長期的高血壓會造成全身的血管和器官病變，包括腎臟病、心臟病和中風等等。
根據最新台灣心臟科出版的新指引，所有人的血壓都應該要控制在130/80 mmHg以下，
跟以前隨著年齡和疾病有不同的標準比起來更加容易記憶，也讓民眾可以更容易遵循。
722的量血壓標準
很多人會以為量測完的血壓數值就是正確的，但其實如果用錯誤的方式量血壓，測量出來的血壓就會不準，參考的價值就會下降很多！
最近除了推出新的血壓指引之外也有推廣722的量血壓標準。
如何正確量血壓？
- 正確的量血壓包括要選擇合適大小的壓脈帶。
- 血壓計壓脈帶至少要覆蓋80%的上臂周徑，太小會血壓偏高，太大則會血壓偏低。
- 再來則是要測量兩手的血壓，並取比較高的那首當作測量的數值。
- 測量時手臂應該和心臟高度相同等等。
做好以上測量動作才能測到比較標準的血壓！
小球性貧血治療方式
在日常生活中應該要減鈉（鹽）、限酒、減重、戒菸、飲食控制、運動，這六項基本的改變都可以幫助我們更好地控制血壓。
如果確定自己有高血壓，除了要馬上改變生活作息也需要來門診詢問醫師意見，一起討論目前合適的用藥！
切記不要聽信網路偏方或是電台藥物，以免延誤就醫時間。
高血壓是慢性疾病，除了診斷和治療之外，重要的是要認識到高血壓幾乎是不會好的疾病，
必須要長期與高血壓作戰，從飲食、生活作息到藥物缺一不可，
在家裡正確量血壓更可以幫助我們知道血壓控制的狀況，讓我們一起把血壓控制好吧！
★ 認識本月醫星 ★
現任
家庭醫學科主治醫師
主治項目
一般內科疾病、糖尿病、高血壓、高血脂
代謝症候群、疫苗接種、一般健檢項目
各類健康檢查、戒菸
學歷
中山醫學大學醫學系
經歷
彰化基督教醫院家庭醫學科總醫師
中山醫學大學附設醫院實習醫學生
