【十月醫星】身心科張君維醫師- 認識自律神經失調

大家知道什麼是自律神經失調嗎？您是否有過以下經驗．．．
常常緊張、擔心很多事情、恐慌害怕，嚴重的時候坐立難安、煩躁易怒、沒耐性、無法專心，
伴隨各種身體的不適，例如心悸(心跳快)、胸悶、喘不過氣、頭痛、頭暈、痠麻、耳鳴、手抖、
頻尿、噁心、拉肚子、胃部不適、肌肉緊繃、痠痛、疲倦沒精神、失眠，
甚至看過很多科別的醫生後，做過詳盡檢查卻還是找不到原因，可能是自律神經失調。

自律神經治療

「自律神經失調」嚴格來說並不是醫學上的正式「疾病診斷」名稱，而是由壓力或其他原因造成的一種或多種「症狀」，
可以想成是前面提到的多種症狀的集合體，是一種「身心問題」，但跟一般所講的「精神病」不一樣！

來到診間醫師會先評估自律神經失調的症狀，以及排除內科或外科的疾病，
如果確認是自律神經失調，治療分為藥物跟非藥物兩種方式，
藥物治療方面以血清素抗焦慮為主，合併以上藥物治療可以在兩到四週看到改善。
非藥物的治療，以改善作息及飲食之外，以及一些放鬆訓練，包括腹式呼吸、冥想、漸進式肌肉放鬆練習等。