在世界12強棒球賽中奪冠,掀起一股棒球熱,烏日林新醫院骨科楊子弘醫師指出,近來多了不少練投球致肩膀疼痛的患者來到診間,他提醒,青少年因生長板尚未完全發育,以及業餘棒球愛好者專業防護知識可能稍顯不足,需多注意身體警訊,若疼痛超過2周務必盡快就醫找出病因。
最近醫師曾遇過一名12歲弟弟有在練習青少棒擔任投手,勤於練習投球,導致投到內側很痛,照X光發現生長板有很多問題,甚至骨頭有溶蝕掉,出現骨骺分離症,如果沒有注意後續骨頭生長將會變形,出現骨骺分離症,於是決定先休息暫時退出球賽,專心接受治療。
棒球運動中最常受傷的位置
「肩膀和手肘因頻繁使用,
成為最常受傷的部位。」
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青少年選手由於生長板尚未完全發育,骨骼和軟組織相對脆弱,使得他們更容易受傷,
長期高強度訓練可能導致骨骼變形、生長板移位,甚至出現骨性的變化,造成慢性疼痛及關節活動受限等風險。
另外,業餘棒球愛好者雖能免於高強度訓練,但相較缺乏專業運動防護觀念,受傷風險也不容忽視。
「疼痛是警訊,及時治療是關鍵」
烏日林新醫院骨科楊子弘說,疼痛通常是身體發出的求救訊號,一般軟組織的癒合期約為2周到1個月,如果休息2周以上疼痛仍未改善,應盡速就醫查明原因,若只依賴藥物止痛,反而可能掩蓋問題,延誤治療時機。
骨科楊子弘醫師也建議,青少年練棒球可根據不同年齡設立合理的投球次數,除指導正確投球姿勢,增強肩膀、手肘以及軀幹和腿部肌肉的力量可以提高身體穩定性,並確保充足的休息時間與定期檢查、監測。業餘棒球愛好者則在運動前應做好熱身,避免超負荷的動作,關注身體的警訊。
【醫師介紹】骨科楊子弘醫師
現任
骨科主治醫師
主治項目
運動傷害、半月板撕裂、關節退化
五十肩、骨質疏鬆、骨折外傷、板機指
媽媽手、微創肩關節鏡手術
微創膝關節鏡手術、韌帶重建
人工肩關節置換、人工髖關節置換
人工膝關節置換、PRP增生治療
學歷
中山醫學大學醫學系
經歷
雲林長庚醫院骨科主治醫師
林口長庚醫院運動醫學科輪訓醫師
嘉義長庚醫院骨科住院醫師、總醫師
中華民國骨科醫學會專科醫師
中華民國骨質疏鬆症學會專科醫師
台灣運動醫學醫學會會員
中時新聞網:12強掀棒球熱潮!醫曝「2族群」練球要小心 易傷肩膀與手肘